Питання, які нам часто ставлять
Зібрали найпоширеніші сумніви та цікавості про роботу з vornidal
Не знайшли відповідь? Запитайте нас
🌱 Перші кроки з vornidal
У більшості людей перші 2-3 тижні — період адаптації. vornidal розуміє це і не вимагає ідеального дотримання з першого дня.
Радше за тиждень ви помітите більше енергії, за місяць — стабільний ритм, а за три місяці новий спосіб харчування стане природним. Головне — не поспішати і не критикувати себе.
Планори vornidal розроблені саме для поступових змін. Можете почати з одного прийому їжі — наприклад, сніданку — і додавати решту протягом тижня.
Або змінювати лише будні, залишаючи вихідні звичними. vornidal адаптується під ваш темп, а не навпаки.
🎨 Адаптація під себе
vornidal завжди пропонує альтернативи! Не любите броколі? Є цвітна капуста або кабачки. Не їсте рибу? Замінюємо на курку або рослинний білок.
При складанні плану ми запитуємо про ваші вподобання та неприйнятні продукти. А якщо щось з'являється по ходу — легко коригуємо.
Нерегулярність — це норма! vornidal враховує це з самого початку. В планах є варіанти для ранніх, пізніх та роздільних прийомів їжі.
Працюєте в нічну зміну? Їдете у відрядження? Маємо рішення для кожної ситуації. Головне — повідомити про особливості вашого графіка.
Звісно! vornidal підтримує різні типи харчування: веганський, вегетаріанський, безглютеновий, безлактозний та їх комбінації.
Кожен план ретельно збалансований за поживними речовинами незалежно від обмежень. Веганський план vornidal не менш смачний і корисний за звичайний.
👨👩👧👦 Сім'я та побут
vornidal розуміє: готувати окремо для кожного нереально. Тому більшість страв у наших планах — це сімейні рецепти, які можна легко адаптувати для всіх домочадців.
Приклад: основна страва однакова для всіх, але ви додаєте більше овочів або міняєте гарнір. Або готуєте суп для родини, а собі беріть меншу порцію і додаєте зелень.
Більшість страв vornidal готуються за 15-30 хвилин. Складні рецепти ми пропонуємо для вихідних, коли є час і настрій експериментувати.
Є також експрес-варіанти для дуже зайнятих днів: салати, швидкі супи, готові продукти з мінімальною обробкою.
Плюс vornidal навчає готувати наперед: приготували відразу на два дні або заморозили порції.
🤝 Підтримка та зміни
Такі ситуації трапляються, і це нормально. Команда vornidal завжди готова переробити план з урахуванням ваших побажань та потреб.
Зв'яжіться з нами через форму на сайті, і ми знайдемо рішення. Можливо, потрібен зовсім інший підхід — для цього ми і є.
Змінювати план можна коли завгодно! Змінилися цілі, сезон, обставини життя — vornidal адаптується разом з вами.
Рекомендуємо дати новому плану принаймні 2-3 тижні, щоб оцінити, як він працює. Але якщо щось кардинально не підходить — пишіть одразу.
🎯 Результати та очікування
vornidal не обіцяє чудес чи швидких змін. Реальні результати: більше енергії через 1-2 тижні, кращий сон та настрій через місяць, відчуття легкості та контролю через 2-3 місяці.
Головне — ви навчитеся харчуватися свідомо, без стресу та самообмежень. Це навичка, яка залишається з вами назавжди.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Команда vornidal завжди готова допомогти. Напишіть нам — відповімо протягом доби і знайдемо рішення саме для вашої ситуації.
Поставити своє питанняЩо кажуть люди, які працюють з vornidal
"Найкраще в vornidal — що можна все адаптувати під себе. Не люблю рибу — замінили на курку. Не встигаю готувати складне — дали простіші варіанти."
— Марина, 34 роки
"Думала, з дітьми неможливо дотримуватись планів. Але виявилось, багато страв підходять для всієї родини — просто трохи по-різному подаємо."
— Оксана, 29 років
"Звик за місяць. Тепер харчуються так само всі колеги — кажуть, дивлячись на мене. vornidal — це просто здоровий глузд, а не дієта."
— Андрій, 41 рік